Magen-Grippe-Prävention Wie kann ich …

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Hallo, Magen-Grippe!

Public Enemy Meet Winter No. 1: Norovirus, die auch als Magengrippe oder das Kreuzfahrtschiff-Virus bekannt. Norovirus ist überall: Verantwortlich für die rund 20 Millionen Erkrankungen in den USA jedes Jahr, ist es mit mehr als zwei Drittel des Ausbruchs von Gastroenteritis (Infektion des Magens), fast die Hälfte der Gastroenteritis-bedingten Hospitalisierungen verbunden sind — und 86 Prozent der Todesfälle. Es ist die häufigste Ursache im Magen-Infektionen von Kindern.

(: Es verbreitet durch Tröpfchen von Fäkalien und Erbrochenes ick Alarm) Sie können Noroviren von einer infizierten Person, eine kontaminierte Oberfläche oder kontaminierte Lebensmittel und Wasser zu fangen. Es wird zu Ihrem Magen und Darm verschlimmern, die starke Schmerzen und unangenehme Erbrechen und Durchfall verursachen können, die für etwa einen ganzen Tag oder zwei in Ihnen einen 10-Fuß-Radius einer Toilette halten werde.

Krank kann oft unvermeidlich sein, wenn Sie an den Keimen ausgesetzt sind. Aber diese Tipps können Sie und Ihre Familie zu schützen (und helfen Ihnen, sicher wiederherstellen, wenn Sie krank fallen).

Kenne deinen Feind

Es ist das Kreuzfahrtschiff-Virus aus einem Grund-Norovirus genannt ist so ansteckend, dass es sich wie ein Lauffeuer verbreitet, vor allem in einem begrenzten Bereich wie ein Kreuzfahrtschiff. «Wenn die Leute akut krank mit Noroviren sind, werfen sie bis zu 1 Milliarde viralen Partikel in jedem Gramm Stuhl», sagt Robert Frenck, MD, ein Experte für Infektionskrankheiten und Professor in der Abteilung für Pädiatrie an der Cincinnati-Kinderklinik. «Wir haben Studien durchgeführt, die so wenig zeigen, wie 1000 Viruspartikel kann krank machen.» Was mehr ist, infizierten Menschen weiter zu vergießen und das Virus für bis zu sechs Wochen verteilt, nachdem sie es zusammengezogen, nach Mary Estes, einem molekularen Virologe am Baylor College of Medicine in Houston, in Scientific American.

Norovirus ist auch brillant, dass seine sehr unangenehme Nebenwirkungen Durchfall, Erbrechen-Ursache Sie es anderen zu verbreiten, nach Stephen Prescott, MD, Präsident der Oklahoma Medical Research Foundation.

«Die beste Option für gesund zu bleiben, ist natürlich nicht auf Norovirus in erster Linie ausgesetzt werden», sagte er auf der OMRF Website. «Aber wenn Sie oder eines geliebten Menschen krank wird, Isolation und gesunder Menschenverstand sind die besten Möglichkeiten, um die Ausbreitung zu stoppen.» Hier ist, wie.

Wasser und Seife verwenden, nicht Hand Sanitizer

Alkoholisches Händedesinfektionsmittel können bakterielle Infektionen zu stoppen und sogar kalt und einige Grippe-Stämme in ihren Tracks. Aber wenn es um Norovirus kommt, sie nicht viel tun gut. Das ist, weil Alkohol in der Sanitizer Bruch kann die "Umschläge" um Viren wie die Grippe, laut der New York Times. Norovirus hat nicht so einen Umschlag, so dass der Alkohol sie nicht zerstören.

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Es geht um die Bleich

Norovirus ist robust und schwer loszuwerden; leichte Reinigung wird nicht den Trick (das Virus milden Reinigungsmittel überleben). "Es gibt nur eine wirklich gute effektive Weise zu reinigen, und das ist mit Clorox," Herbert DuPont, MD, ehemaliger Präsident der Infectious Diseases Society of America und einer der ursprünglichen Forscher, die den Keim isoliert, sagte der New York Times. Er empfiehlt, eine konzentrierte Lösung von ¼ Tasse Bleiche und 2 ¼ Tassen Wasser für Oberflächen, die (, Fliesenböden, Arbeitsplatten sinkt Toiletten, etc.) mit Viruspartikeln bespritzt worden sein Für andere Flächen, verwenden die gleiche Lösung mit 9 mehr Tassen verdünnt aus Wasser. Lassen Sie die Bleichlösung vor dem Abwischen weg für 10 Minuten sitzen.

Nicht von Hand waschen Geschirr

Norovirus "lebt einige Zeit auf Oberflächen. Es ist schwer zu töten," Allison Aiello, PhD, Associate Professor für Epidemiologie an der University of Michigan School of Public Health, sagte NBC News. Hand gespültes Geschirr werden wahrscheinlich den Ausbruch zu verbreiten, weil Sie nicht das Wasser heiß genug bekommen kann, wenn man mit der Hand zu waschen, sagte Aiello. Also, wenn jemand in Ihrem Haus krank ist, laden Sie die Spülmaschine, auch für Wassergläser oder Utensilien, die Sie würden normalerweise nur in der Spüle abwaschen.

Power Up Ihre Wäsche Routine

Waschmaschinen Hafen notorisch Fäkalien, nach der Forschung an der Universität von Arizona, was bedeutet, dass Wäsche machen tatsächlich Keime auf andere Kleidung ausbreiten kann (und möglicherweise Menschen). "Es geht um ein Zehntel Gramm von Poop im durchschnittlichen Paar Unterwäsche," Charles Gerba, PhD, Professor für Mikrobiologie an der Universität von Arizona, sagte ABC News.

Waschen Sie alle Kleidung, Handtücher oder Blätter, die mit Erbrochenem oder Stuhl sofort in Berührung gekommen sind. Verwenden Sie die heißesten Wasserkreislauf Sie können und Bleichmittel, wenn möglich. Wenn ein Familienmitglied aktiv Kampf mit Norovirus tun, können Sie auch in einen leeren Zyklus mit Bleichmittel zu laufen zwischen wäscht die Maschine zu reinigen.

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Reinigen Sie diese weniger offensichtliche Flecken

Natürlich werden Sie Ihr Bad Fliesen scheuern, aber nicht übersehen, all die kleinen Orte ein krankes Familienmitglied in Kontakt mit wahrscheinlich gewesen. (Denken Sie daran, Norovirus eine ein- bis zweitägigen Inkubationszeit hat, was bedeutet, dass jemand beginnen die Keime verbreiten, bevor sie tatsächlich Symptome haben). Da das Virus auf harten Oberflächen für Tage verweilen können, ist es wichtig (mit einer verdünnten Bleichlösung) an Orten wie Türknäufe zu reinigen, Computer-Tastaturen, Fernbedienungen und Telefone, nach Good Housekeeping.

Aktualisieren Sie Ihren Teppich

Norovirus kann für Wochen auf Teppichen leben, sagt Good Housekeeping. so dass, wenn jemand auf dem Teppich wirft, bezahlen, um es professionell gereinigt. Eine Studie fand heraus, dass die Dampfreinigung wirksamer sein kann als nasse Haarwäsche.

inkubieren selbst

Sobald das Worst-of-the-schlimmsten Symptome abklingen, es ist verlockend, zu gehen zurück in die Schule Ihrer Kinder wieder zur Arbeit oder zu senden. Sie können aber immer noch für ein paar Tage ansteckend sein, nachdem Sie sich besser fühlen beginnen, nach der CDC. Dr. DuPont schlug der New York Times, dass die Menschen für mindestens eine Woche andere vermeiden, nachdem die Symptome abklingen.

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Trinken, trinken, trinken

Sobald der Fehler halten braucht, gibt es nicht viel können Sie es aus Ihrem System tun, andere als nur die Symptome zu Ausritten. obwohl mit Feuchtigkeit versorgt, Staying, ist der Schlüssel Komplikationen wie Hospitalisierung zu vermeiden. Sip Wasser, Sportgetränke oder Saft zu ersetzen Flüssigkeiten und wichtige Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper zu vergießen zusammen mit all dem Erbrochenem und Kot. Die meisten gesunden Menschen, die hydratisierte Start bleiben, um sich besser fühlen innerhalb von zwei bis drei Tage.

Zählen Sie Ihre genetischen Segen

Wenn Sie trotz haben ausgewichen Norovirus scheinen wird es ausgesetzt, haben Sie möglicherweise die genetische Lotterie gewonnen. "Etwa 20 Prozent der Bevölkerung ist immun gegen Norovirus, wahrscheinlich, weil sie einen Rezeptor auf ihrer Oberfläche gut für das Virus zu binden, fehlt," sagt Dr. Frenck. Und von der anderen 80 Prozent der Menschen, die anfällig sind, nur etwa 70 Prozent krank werden, wenn sie das Virus experimentell verabreicht werden, sagt er. So kann es noch unbekannte Faktoren anders sein, ob jemand beeinflussen wird krank oder wie schwer ein Fall sie sich entwickeln.

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