Entlasten L5 — S1 Pralle Disc Schmerz, l 5 Wirbel Probleme.

Entlasten L5 — S1 Pralle Disc Schmerz, l 5 Wirbel Probleme.

Entlasten L5 - S1 Pralle Disc Schmerz, l 5 Wirbel Probleme.

prall Scheibe schmerzlindernde kann eine sehr frustrierende Sache für viele Menschen, vor allem weil Scheibenprobleme im Allgemeinen sehr hartnäckig sind, um zu heilen.

zu Hause tun können, um zu lindern auch die hartnäckigsten Schmerz Nach den Menschen hilft, zu lindern prall Scheibe Schmerz in den letzten 7 Jahren (auch als Diskushernie bekannt), habe ich, dass es Menschen gibt, bestimmte Dinge gefunden.

Bevor ich ausführlich die Dinge, die Sie zu Hause tun können Ihre L5 / S1 prall Scheibe Schmerzen zu lindern, jedoch muss ich die Ursache des Schmerzes zu erklären, die Sie erleben.

Zuerst sollten Sie genau prüfen, welche Wirbel im Rücken L5 S1 sind durch unseren Artikel Human Spinal Cord Bild C1 bis S5 Vertebra sehen

Die Scheiben der Wirbelsäule sind Kissen zwischen den Knochen. Ihr Hauptzweck ist als Stoßdämpfer wirken und verhindern, dass die Knochen aneinander reiben, was sehr schmerzhaft sein würde. Ich beziehe mich oft auf den Scheiben der Wirbelsäule "Krapfen," weil sie eine feste äußere Hülle (das so genannte Ringraum) und ein Gelee Zentrum (das so genannte Kern) haben.

Wenn eine Disc Ausbuchtungen, die Anulus Tränen teilweise, und die Gelee beginnt zu verschieben, wo die Scheibe am schwächsten ist. In den meisten Fällen tritt der Riss an der Rückseite der Scheibe, die direkt ist, wo das Rückenmark und die Nerven der Wirbelsäule befinden.

Der Grund, eine prall Scheibe so schmerzhaft ist, weil die Scheibe Ausbuchtung Druck auf die Nerven der Wirbelsäule gilt, die nicht nur unglaublich schmerzhaft sein kann — es kann auch sehr Sperrung sein. Wenn Druck auf einen Nerv, so wird der Bereich entzündet, was bedeutet, dass der Körper eine Menge Blut auf den verletzten Nerv senden wird, um zu versuchen und zu beheben.

Nun, obwohl das wie ein guter Plan klingt, in Wirklichkeit, was tatsächlich passiert ist, dass der erhöhte Blut viel Schwellung und Wärme um den verletzten Nerv verursacht, die nur den Nerv verschlimmert noch mehr.

In dem Fall einer L5 / S1 ausbauchenden Scheibe, die Nerven in diesem Bereich zu steuern, den Darm, Blase und Beine. So ist es sehr häufig für eine Person mit dieser Bedingung Veränderungen in ihrem Darm und Blase zu erleben (nicht auf die Toilette wie normal zu gehen in der Lage, Schmerzen, während auf die Toilette gehen oder die Kontrolle über den Darm oder Blase zu verlieren), sowie wie Schmerzen, Schwäche und Muskelkrämpfe in den Beinen zu erleben.

Die drei Schritte, die ich Sie hier lehren die Entzündung um den Nerv zu verringern, die den Schmerz effektiv verringern.

Das erste, was ich empfehlen würde, Sie verwenden, ist Eis. Nun, obwohl ich weiß, dass recht einfach klingt, kann ich nicht einmal sagen, die Anzahl der Male, die ich ein Bandscheibenvorfall Schmerzen Leidende mich gehört haben, sagen, dass sie Wärme verwenden. Wärme ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie erleben Schmerzen — denken Sie darüber nach — wenn der Bereich ist geschwollen, heiß und entzündet, wollen Sie wirklich mehr Wärme auf sie setzen? Natürlich nicht!

Nun, um die besten Ergebnisse mit Eis zu bekommen, müssen Sie diese Regeln zu befolgen:

— Eis für 5 Minuten pro Stunde — Konsistenz ist hier der Schlüssel! Es ist nicht wahrscheinlich, dass Sie Erleichterung nach dem ersten Mal mit dem Eis erleben werden, aber wenn Sie konsequent bleiben und es jede Stunde tun, werden Sie beginnen Verbesserung der Schmerzlevel nach dem 3. oder 4. Behandlung zu sehen — Verwenden Sie echtem Eis — kein gefrorenes Gemüse!

Für eine L5 / S1 prall Scheibe, wenden Sie das Eis über den unteren Rücken zuerst (wo die Scheibe ist) und dann den Eisbeutel auf andere Bereiche anwendbar, wenn Sie Schmerzen (wie das Bein) erleben.

Der zweite Tipp, den ich empfehlen werde ist eine schmerzlindernde Gel Biofreeze genannt zu verwenden.

Biofreeze kann in den meisten Chiropraktik Kliniken zu finden, als auch online, aber im Grunde ist es eine Lotion, die Sie auf die Haut über den verletzten Bereich gelten, und es bietet Entlastung für ca. 4 — 5 Stunden.

Die Art und Weise dies funktioniert, ist, dass die Biofreeze ein Kraut hat in der es Ilex genannt. Dieses pflanzliche Heilmittel reduziert die Entzündung und Schwellung, numbs schmerzhafte Nerven und hilft Muskeln zu entspannen. Offensichtlich sind diese Vorteile genau das, was wir suchen, wenn sie versuchen prall Disc Schmerzen zu lindern!

Sie können Biofreeze über jede schmerzende Stelle verwenden, so fühlen sich nur frei, es nicht über den unteren Rücken anwenden, sondern auch überall dort, wo Sie das Gefühl Schmerz.

Mein dritter Tipp ist, auf ein auf die BeineTherapieball .

Jetzt weiß ich, kann dies ein wenig albern klingen, aber diese einfache Übung macht wirklich einen großen Unterschied für viele Menschen mit einer L5 / S1 prall Scheibe leiden.

Im Grunde wollen Sie eine Therapieball zu kaufen (das sind die großen Kugeln, die Sie in der physikalischen Therapie Kliniken zu sehen, oder im Fitnessstudio), und einfach darauf sitzen und die Beine nach oben und unten sanft für 4 — 5 Minuten täglich.

Hier ist der Grund, warum dies mit dem Schmerz helfen — die Scheibe selbst nicht sehr viel Blut normal es geht nicht bekommen, das ist wirklich ein Problem, denn Blut ist, was Sauerstoff und Nährstoffe im ganzen Körper zur Heilung transportiert. Also, wie kommt die Scheibe die Sauerstoff und Nährstoffe braucht es, gesund zu sein? Durch das Gelee in der Mitte der Scheibe (der Kern).

Der einzige Weg, um neue Sauerstoff und Nährstoffe, die Scheibe für eine verbesserte Heilung geben kann, ist durch die Scheibe physisch zu pumpen. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, dass es sehr leicht von der bequem von zu Hause zu tun.

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