Ernährungstherapie für Schlaf …

Ernährungstherapie für Schlaf …

Ernährungstherapie für Schlaf ...

Alternative Medizin hat bei der Heilung von verschiedenen Bedingungen mit weniger Zeitspanne Wunder gewirkt und absolut keine Nebenwirkungen. Unter ihnen bietet die traditionelle chinesische Medizin Behandlung für Schwitzen während der Nachtzeit mit Ernährung — ein Begriff «Sleep Hyperhidrose» verwendet wird, so Zustand zu beschreiben.

Von allgemeinen medizinischer Sicht ist es ein Teil von fokalen Hyperhidrose verursacht übermäßiges Schwitzen auf Achselhöhlen, Handflächen, Fußsohlen, Leiste und Gesicht / Kopfhaut Bereiche, während in der Nacht schlafen. Eines seiner häufige Ursachen sind hormonelle Veränderungen aufgrund der Menopause. Nachtschweiß sind harmlos, aber kann ein Symptom einer Grunderkrankung wie Hepatitis sein. Wenn Schwitzen durch heiße Temperatur von Schlafzimmer auftritt oder warme Kleidung tragen, dann ist es ganz normal.

Traditionelle Chinesische Heil Ansatz — Yin und Yang

Die Idee hinter chinesischen Heilpraktiken auf Bedeutung der Absicht zugrunde. Eine Person muss das Geschehen in der Welt außerhalb vermeiden und auf seiner inneren Selbst zu konzentrieren. Und für eine Krankheit, ist es mit dem Fokus auf die Symptome behandelt.

Nach der chinesischen Philosophie von Yin und Yang, sind Nachtschweiß im Zusammenhang mit Yin das heißt Körper Essenz, die ein Ergebnis der Körper auf Energie läuft nach unten ist. Yin kühlt und nährt den Körper, während Yang seine entgegengesetzte Kraft ist noch sie beide miteinander wirken zusammen. Daher Yin muss mit Yang im Gleichgewicht bleiben, um eine heilende Kraft zu erzeugen, die körpereigene Energie steigert.

Ferner tritt eine Krankheit, Störung oder ein unerwünschter Zustand, wenn das Yin-Yang-Gleichgewicht Gleichmäßigkeit verliert. Mit dem Mangel an Kühlwirkung des Yin findet der Körperwärme einen Ausweg in Form von Nachtschweiß und Hitzewallungen.

Die chinesische Medizin hat zwei vor drei Jahrtausenden in das Lernen verbracht und mehrere Störungen zu üben. Es erfordert eine vollständige Verständnis der Symptome eines bestimmten Bedingung. Unsere Organe Wärme mit Überaktivität auf. Die Körperwärme wirkt ein Symptom, das durch Veränderung täglichen Lebensstil und die Gewohnheiten der Körperaktivität zu reduzieren informiert wie Alkohol und Koffein verbrauchen.

Hier kommt Ernährung ins Spiel. Es gibt viele Diäten, vor allem chinesische Kräuter, die als Yin Stärkungs wirken kann:

  • Beans — Adzukibohnen, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, schwarze Sojabohnen, Mungobohnen
  • Protein — Eier, Rindfleisch, Ente, Austern, Muscheln, Krabben, Oktopus, Fische
  • Gemüse — Spargel, Artischocken, Erbsen, regelmäßige und Süßkartoffeln, Algen, Süßkartoffeln, Tomaten
  • Früchte — Äpfel, Birnen, Granatäpfel, Wassermelone, Bananen, Avocados +
  • Andere — Gerste, Hirse, Sesam, Walnüsse

Auf der anderen Seite, würzig und heiße Speisen verschlechtern die innere Wärme. Nachtschweiß Patienten müssen solche Lebensmittel wie Pfeffer, Senf, Ingwer, Hammel, Fenchel, Zimt und Litschi, zusammen mit Rauchen und Alkohol vermeiden oder zu verringern.

Der Schlüssel ist, um die Symptome zu verstehen und ihre Anforderungen folgen. Dies sind die Botschaften unseres Körpers selbst liefert unseren Körper gesund auf lange Sicht zu halten.

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