PASTILLAS PARA DORMIR, NO, pastillas …

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Tomar pastillas para dormir por unos días puede ayudarte eine descansar. El uso prolongado no es una buena Idee, causando retención de líquidos y rpeblemas de Salud. Es fácil engancharse y correr el riesgo de volverse adicto de ellas ein sólo dos semanas de empezar el tratamiento; justo en el momento en que se Vuelven menos Efectivas.

Una vez que las hat Empezado ein utilizar se pueden convertir en un círculo vicioso.

El medicamento para dormir provoca efectos secundarios como el mareo, hinchazón Gesichts-, dolor de cabeza, síndrome de Alimentación nocturna y somnolencia continua al día siguiente. Las pastillas deprimen el sistema nervioso zentral, reducen la coordinación, el tiempo de reacción y demás, hasta tienen un efecto inhibitorio sobre el sistema respiratorio que pueden agravar problemas existentes.

Recientemente se sabe que el consumo de pastillas contra el insomnio o para la aliviar ansiedad se asocian con un incremento del 36% en el riesgo de muerte Prematura. afectando nuestro reloj biológico. alterándolo e influyendo en la efectividad con que resolvemos las tareas cotidianas.

Lo mejor de las infusiones y las hierbas para dormir es que no crean adicción.

La mayoria de estas hierbas tradicionales de la selva Amazónica, ayudan ein relajar los músculos y Calman los nervios reduciendo la ansiedad y los sentimientos de inquietud. La mejor parte, es que estas hierbas hacen todo esto sin ningún tipo de efectos secundarios ni Sohn adictivas. Conoce cuales son las mejores y más populares.

Valeriana

La valeriana es un remedio de larga tradición entre las hierbas para dormir y relajarse. Se ha demostrado que esta hierba ayuda a konziliaren el sueño más rápido y quedarse dormido por más tiempo.

Manzanilla

La Manzanilla es una de las hierbas para dormir más populares. Se cree que es calmante y puede tener efectos sedantes suaves, ES ideal para espasmos estomacales y Calambres menstruales, por esto último no es recomendada para embarazadas.

Bálsamo de Limón

El bálsamo de Limón se ha utilizado como relajante desde la edad Medien en la medicina beliebte europea. Tiene un olor limpio y fresco de cítricos, ideal para disfrutarlo con un té o como un suplemento. Además es una de las hierbas que puedes añadir a tu almohada, Mientras duermes.

Flor de la Pasión

La mayoria de los Remedios con hierbas para dormir europeos contienen la flor de la Pasión, ein pesar de que la Planta proviene de las regiones tropicales de américa donde fue ampliamente utilizada por los aztecas. Si bien, Sohn pocos los Estudios revisados, la flor de la Pasión de realidad está catalogada como un tranquilizante natürlich.Esta planta puede ser utilizada sola o en combi con otras hierbas como el lúpulo.

Mulungu

El Mulungu reduzieren la presión arteriellen y Actua como un sedante. La corteza y la raíz de Mulungu se utilizan para el estrés, Alivio del dolor, y para inducir el sueño. También se utiliza para el tratamiento de Asma, bronquitis y enfermedades Hepaticas.
  • La mayoria de estas hierbas están disponibles en tres Forma: polvo, cápsulas o pastillas y Té. Escoge la Hierba y presentación que más te guste y Prepárate para dormir y relajarte como nunca.

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