Popliteus Tendinitis Ursachen, Symptome …

Popliteus Tendinitis Ursachen, Symptome …

Popliteus Tendinitis Ursachen, Symptome ...

Was genau ist Popliteus tendonitis?

Popliteus tendonitis oder Tendosynovitis, ist ein Riss in der Popliteussehne. Eine Sehne ist eine dicke Schnur aus zähem Gewebe, die Ihre Muskeln zu Knochen verbindet. Die Popliteussehne geht von der Rückseite des Oberschenkels über die Rückseite des Knies. Es geht dann an die Spitze vor dem Schienbein.

Die Popliteussehne verhindert, dass Ihr Unterschenkel, wenn nach außen Verdrehen läuft.

Was sind die Ursachen für Popliteus tendonitis?

Popliteus tendonitis wird häufig verursacht, wenn eine der Füße nach innen rollen. Darüber hinaus können bergab laufen auch, indem sie eine zusätzliche Belastung für Ihre Sehne Ihre Popliteussehne reißen.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Popliteus tendonitis?

Wenn Sie Popliteus tendonitis haben, können Sie einige Entzündungen, Schmerzen, Schwellungen, oder sogar Zärtlichkeit außerhalb des Knies. Wenn Sie den Schmerz zu ignorieren und zu Übung fortsetzen, könnten Sie möglicherweise den Bereich entflammen und es’ll noch schlimmer. Sobald es sich verschlechtert, kann Narbengewebe bilden.

Narbengewebe kann dauerhafte Bewegung und Aktivität sein schmerzhaft machen. Es kann auch Wochen dauern, bis Sie voll von einem Zustand von Popliteus tendonitis erholen.

Wie interessieren Sie sich für Popliteus tendonitis?

Die integraler Bestandteil tendonitis zur Behandlung beginnt mit dem Popliteussehne ruhen, während Sie es Zeit geben, um zu heilen. Durch Ihr Bein ruht, Sie’ll verringern Schwellungen und es wird Ihre tendonitis halten immer schlimmer. Wenn der Schmerz nimmt, langsam, normale Bewegungen beginnen wieder.

Während Sie sich ausruhen, Eis der zugefügten Bereich. Ice ermöglicht Blutgefäße rund um den Bereich zu verengen, die verringern die Entzündung hilft, einschließlich Schmerzen, Schwellungen und Rötungen. Um einen Bereich, setzen zerstoßenem Eis in einem Plastikbeutel Eis und decken Sie es mit einem Handtuch. Setzen Sie diese unter dem Knie für etwa 15 bis 20 Minuten pro Stunde für so lange wie nötig.

Hinweis: nicht wieder mit dem Eis schlafen. Sie könnten möglicherweise Erfrierungen zu bekommen.

Wenn Sie glauben, dass Sie einen schweren Fall von Popliteus tendonitis haben, sollten Sie Beratung von einem lizenzierten Arzt zu suchen. Pflegende Angehörige können Ihre Knie mit etwas Klebeband oder einer elastischen Binde wickeln – dies wird Ihre Knie halten von Schwellungen. Sie können auch jederzeit erhöht werden, sagte Ihr Bein zu halten, was auch Schwellung verringert.

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