Spirulina kann die beste Quelle sein …

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Spirulina kann die beste Quelle sein ...

VERGLEICH DER SPIRULINA NUTRIENTS MIT ANDEREN

Neben viel saubere Luft und Wasser, braucht der menschliche Körper ein Minimum von sieben essentiellen Nährstoffe, um zu überleben. Diese wesentlichen Elemente fallen in sieben Hauptkategorien unterteilt, von denen alle sind reichlich vorhanden in Spirulina. Diese Elemente umfassen: Proteine ​​und Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme, Pigmente, Kohlenhydrate und Lipide (Fette).

Proteine
Neben Wasser, Eiweiß ist die am häufigsten vorkommende Verbindung in Ihrem Körper. Von den rund 70 Billionen Zellen, die Ihren Körper bilden, ist ein Drittel ständig Alterung, Verschleiß und durch neue Zellen ersetzt werden. Dietary Protein ist wichtig für diese Wartungsprozess. Es wird geschätzt, dass 2,5 Millionen rote Blutkörperchen, 20.000 weiße Blutkörperchen und fünf Millionen Blutplättchen in den Blutstrom pro Sekunde gesendet werden.

Wenn Protein durch den Körper für einen dieser Zwecke verwendet wird, wird es zunächst durch verdauten in separate Elemente unterteilt werden (genannt Aminosäuren) und dann in die Leber transportiert. Von dort werden die Aminosäuren an Gewebe geschickt, wo neue Zellen hergestellt werden oder alte repariert werden. Sie werden in die Zellen durch die Zellmembranen absorbiert und rekombiniert in speziell hergestellten Proteinen.

Aminosäuren sind körpereigene Bausteine. Von den 22 Aminosäuren, die Sie benötigen, nur 13 können von Ihrem Körper hergestellt werden. Die restlichen 9, die "essentielle Aminosäuren"Müssen täglich von den Lebensmitteln, die Sie essen abgeleitet werden.

Sie müssen auch mit dem Körper gleichzeitig und im richtigen Verhältnis vorhanden sein oder sie können nicht in vollem Umfang genutzt werden. Diese Aminosäuren müssen in regelmäßigen Abständen geliefert werden, um die nachhaltige Energie von entscheidender Bedeutung für Ihr Wachstum und die Gesundheit zu schaffen. Andernfalls wird Ihr Körper geworden Protein verhungert.
Der Prozess der Aminosäuresynthese ist komplex, abhängig von der Gegenwart von anderen Nahrungsbestandteile von den anderen 6 oben genannten Kategorien. In dem Maße, ein Ungleichgewicht oder Mangel besteht, die 18 Amino von Spirulina vorgesehen Säuren, in der Nähe von perfekt abgestuft, unerlässlich geworden. Diese Bedingung gilt insbesondere unter den unterernährten, unterernährten und hungernden Kreaturen, die derzeit auf dem Planeten, um zu überleben kämpfen.

Die Zellwände der meisten Gemüse aus Cellulose. Cellulose ist nicht verdaulich durch den Menschen. Spirulina die Zellwände sind Mucopolysaccharide (komplexe Zucker), die leicht verdaulich sind, zu befreien beträchtliche Energie als Ergebnis. Verdaulichkeit Tests haben gezeigt, Spirulina 83-95% verdaulich ist.

Die nutzbare Protein in Spirulina daher wegen seiner Verdaulichkeit und Aminosäure-Gleichgewicht, ist etwa 90%, die höchste aller anderen Protein als Casein (der Standard, auf dem alle Proteinassimilations wissenschaftlich ausgewertet wird). Zum Vergleich wurde ein 8 Unzen Steak ist etwa 22% Protein nur 15% davon durch den Körper verwendbar ist. Damit 8 Unzen Steak nur etwa 1,8 Unzen Protein gibt, nur 0,27 Unzen (7,6 Gramm), von denen tatsächlich nutzbare Protein. Spirulina, jedoch auf 70% Protein und 90% verdaulich wird, 5 Unzen (140 Gramm) von verwendbaren Protein in je 8 Unzen.
Das ist 18-mal mehr Protein als Steak, mit wenig, wenn überhaupt, Abfälle. Darüber hinaus sind die meisten von Spirulina die Proteine ​​bereits in der richtigen Form, die der Körper selbst in der Leber erzeugt so wenig Energie bei der Verdauung verloren ist. Diese Bausteine ​​des Körpers Biliproteine ​​genannt. Spirulina ist der produktivste Quelle Biliproteine ​​derzeit bekannt.
Für Vegetarier, Sojabohnen in Form von Tofu, Sojamehl, usw. werden oft als eine hohe Proteinquelle zitiert. Bei 37% Protein und nur 25% verdaulich (nutzbar), eine 8 Unzen Portion Sojabohnen gibt 74 Unzen (21 Gramm) des nutzbaren Proteins. Das ist dreimal besser als Steak, aber nur 1 / 7. so gut wie Spirulina.

Vollkornmehl, das wichtigste Grundnahrungsmittel in den meisten Menschen die Diäten jetzt hungern, kommt in tot zuletzt. Die höchste Protein Vielzahl von Vollkornmehl ist nur 14% Protein, von denen nur 9% verdaulich ist (verwendbar).

So ein 8 Unzen Portion Vollkornmehl, dann liefert nur 1/10 einer Unze (2,8 Gramm) der nutzbaren Protein. Es füllen kann Mägen, aber Weizenmehl (oder jedes Korn) Brei wird die Proteinbedarf der Verhungern nicht füllen. Der durchschnittliche männliche benötigt 43 Gramm nutzbare Protein pro Tag, die durchschnittliche Frau 35 Gramm.

Spirulina gibt 50-mal mehr nutzbare Protein als Vollkornmehl (2,8 x 50 = 140). Oder, um es anders zu sagen, es dauert nur 1/6 Unze (4,5 g) von Spirulina die gleiche Menge an Protein zu erhalten, wie 8 Unzen Vollweizenmehl (vorausgesetzt, es findet seinen Weg in Menschen Mägen). Hoffentlich werden die Hilfsorganisationen das Hinzufügen einiger Vitamine und Mineralien zu dem Mehl, weil Weizen in diese notorisch niedrig ist, wie gut.

Vitamine und Mineralien
Spirulina so viel Kalzium wie Milch, 15-mal mehr Vitamin A als Karotten, 3-mal das Eisen des Lendensteak, 2,5-fache der Vitamin B-12 von Kalbsleber, 3,7-mal mehr Kalium als Reis ergibt. wenn gehalten luft- und wasserdicht zu sein, reich an Antioxidantien wie Vitamin E, und Ferrodoxin wird Spirulina sicher lagern seit Jahren.

Hoffentlich wird die Vollkorn-Brei wird nicht erhitzt wird, zu hoch. Kochen zerstört viele Aminosäuren, Vitamine und die meisten Enzyme. Spirulina ist ungekocht, Rohkost nur mit dem Wasser entfernt.

Enzyme
Alle Lebensmittel, zumindest potentiell, ein Gift bis in einfache Strukturen, die durch Enzyme umgewandelt. Der Stoffwechsel ist ein enzymatischer Prozess von Anfang bis Ende. Unabhängig von ihrem Wert, keiner der anderen essentiellen Nährstoffen sind verwendbar durch Ihren Körper ohne Enzyme. Spirulina ist sowohl hoch in Enzyme und thermophilen.

Das heißt, dass es, ohne seine Eigenschaften relativ hohen Temperaturen standhalten. In der Tat, Spirulina ist so hoch, in der Enzymaktivität, die auch nach dem (bei 160 0F) getrocknet wird es oft wieder beginnen wird wachsen, wenn in der richtigen Medium, Temperatur und Sonneneinstrahlung ausgesetzt.

Pigmente
Chlorophyll ist ein wesentliches Pigment. Spirulina ist etwa 1% Chlorophyll, das als die meisten Landpflanzen 2 bis 3 mal mehr ist. Grüne Chlorophyll, das CO2 in Pflanzenatmung trägt, hat fast die gleiche molekulare Struktur wie rot Hämin, das Pigment Hämoglobin in den roten Blutkörperchen zu bilden.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass Chlorophyll Magnesium in der Mitte hat und Hämin hat Eisen. Wenn Sie Chlorophyll aufnehmen, wird das Magnesium entfernt und an anderer Stelle von Ihrem Körper verwendet werden, während durch Eisen ersetzt. Daher ist Chlorophyll auf die Produktion von roten Blutkörperchen unerlässlich, die auf alle Ihre Körperzellen lebenswichtigen Sauerstoff tragen. Chlorophyll tut andere Dinge auch.

Die Forschung zeigt, dass es langsam und kann Kontraktionen des Herzmuskels zu stärken, helfen Muskeln und Nerven von Stress und Belastung zu erholen, fördern Peristaltik im Darm, verhindern das Wachstum von schädlichen Bakterien, um nur einige zu nennen.

Bile Pigmente unterstützen den raschen Abbau und Metabolismus von Stärken, Proteine ​​und Fette. Ein Gallenfarbstoff namens phycocyanin macht 7 bis 18% von Spirulina Gewicht. Es gibt keine andere Nahrung, tierische oder pflanzliche, die in Spirulina einmal ein Viertel der Gallenpigmente enthält.
Verdoppeln alle 3 Tage unter den richtigen Bedingungen ist Spirulina die am schnellsten wachsende menschliche Nahrung. diese "Spirulina Growth Factor" (SGF) gefunden wird die Enzymaktivität zu verbessern und lösen schneller Zellwachstum, Reparatur und Replikation, wo in Geweben und Organen benötigt, wodurch der Körper hilft, sich selbst neu zu erstellen und zu verjüngen.

Kohlenhydrate
Spirulina hat 16,5% Kohlenhydrate, von denen 9% seltene Zucker Rhamnose bekannt ist. Rhamnose ist biologisch aktiver als andere Zucker, da sie leichter mit anderen Nährstoffen kombiniert. Im Gegensatz zu Saccharose, nicht aufregen es nicht den Blutzucker Gleichgewicht oder die Bauchspeicheldrüse überanstrengen.
Wie Proteine, Kohlenhydrate gehen durch ein komplexes Zusammenbruch und Rekombination in Ihrem Körper. Eines der Produkte dieses Prozesses ist Glykogen, eine komplexe Zucker, die Ihren Körper speichert in der Leber, bis die Energie benötigt wird.

Spirulina ist die einzige bekannte Gemüse, das Glykogen (0,5%) enthält. So, wie seine Biliproteine, Spirulina ist Glykogen ist bereit für die direkte Aufnahme und Verwendung gemacht. Spirulina enthält auch wichtige Kohlenhydrate als Glykoside und Bioflavonoide bekannt, die hier viele zelluläre Prozesse zu zahlreich zu erwähnen beeinflussen. Obwohl relativ wenig Kalorien (381 Kalorien pro 100 Gramm), ist Spirulina hoch in Energie aus diesen Kohlenhydraten.

Lipids (Fette)
Essentielle Fettsäuren (EFA) sind vitaminähnliche Substanzen, die wesentlich für das Leben sind. Sie können nicht von Ihrem Körper produziert werden und sind daher "wesentlich" in Ihrer Ernährung. EFA sind Linolsäure, Linolensäure und Arachidonsäure.

EFA Hilfe Gesamtcholesterin und Triglycerid-Spiegel (im Zusammenhang mit Arteriosklerose und Herzerkrankungen) zu verringern. Sie helfen auch, den Körper gegen Natrium-induzierten Bluthochdruck zu schützen, normalisieren biochemische Faktoren im Zusammenhang mit Diabetes, Verbesserung der sexuellen Wirksamkeit und Fruchtbarkeit, verhindern trockene, schuppige Haut und Zerbrechlichkeit der Zellen.

Zellmembranen bestehen aus Lipiden weitgehend zusammengesetzt ist. Wenn sie vorhanden sind mit Vitamin E und A (die gefährliche Lipidperoxidation oder Ranzigkeit zu verhindern) EFA die Zellmembranen gegen Antioxidationsmittel und freie Radikale Angriffe zu schützen. Solche Angriffe können die Aufnahme von Nährstoffen durch die Zellmembranen verändern. Da kann Membranschäden Antigene (Substanzen, die die Bildung von keimtötenden Antikörper induzieren) verändern könnte dies das Immunsystem fehlschlagen verursachen. Forschung mit einem speziellen Gamma-Linolensäure genannt Fettsäure (GLA) hat es bei der Stärkung der körpereigenen Immunsystem wirksam zu sein wie verlautet gezeigt.

Spirulina ist relativ in Lipiden hoch, 7 Vol% enthält. Mehr als 2 1/2% Spirulina besteht aus der Linol- und Linolensäure EFA. Mit 1,2% bis 2% GLA, Spirulina ist auch höchste verfügbare sourde von GLA der Natur. Die Muttermilch die höchste bekannte Quelle von GLA ist (vorausgesetzt, es ist in die Ernährung der Mutter ist) und ist eine der Möglichkeiten, die Natur des Babys vor Krankheiten zu schützen.
Somit sind EFA wesentlich in der Ernährung von allen, und sicherlich aber in den von Hunger erholt, da EFA Hilfe wider der Körper die Krankheiten, für die die unterernährten in ihrem geschwächten Zustand ausgesetzt sind.

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