Stoppen Sie eine kalte sore

Stoppen Sie eine kalte sore

Stoppen Sie eine kalte sore

Grippe: Eine akute ansteckende Virus durch eine Entzündung der Atemwege charakterisiert Infektion und durch Fieber, Schüttelfrost,
Muskelschmerzen und Erschöpfung.

Vermeiden von Erkältungen und Grippe

Zur Vermeidung von Erkältungen und Grippe müssen Sie Ihre Gegner verstehen und ihre Schwächen kennen, und wie seine Angriffe zu vermeiden. Das andere
Linie der Verteidigung ist ein starkes Immunsystem zu halten und nichts tun, um es zu untergraben.

Erkältungen und Grippe werden durch Viren verursacht. Sie neigen dazu, unsere Körper durch die Nase und die Augen zu öffnen. Normalerweise infizieren wir uns
von unseren eigenen Virus kontaminierte Hände in unseren Augen oder bis zu unserer Nase platzieren. Weniger häufig, können wir sie aus der Luft fangen
Quellen. Wir werden diskutieren, wie man am besten beide Quellen zu vermeiden.

Infektionskrankheiten ist derzeit einer der fünf größten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. 80% aller Infektionskrankheit könnte
durch häufigere und richtige Waschen der Hände mit Seife und Wasser entfernt. Dies ist auch die erste Verteidigungslinie gegen
Erkältungen und Grippe. Die erste Regel eine Infektion zu vermeiden, ist: Niemals mit den Händen in die Augen oder auf die Nase ohne Waschen
sie zuerst. Die Augen sind besonders wichtig, da wir oft in unseren Augen reiben, oder Flick aus der "Sand" von unseren Tränenkanäle, ohne
Darüber nachdenken. Diese fast automatische Reaktion kann uns in echte Schwierigkeiten geraten. Ein guter Weg, dies zu vermeiden, ist zu reiben und die Pampe aus unseren Augen jedes Mal, wenn wir uns die Hände waschen zu waschen. Aus Rücksicht auf andere, sollten Sie auch die Hände waschen
unmittelbar nach dem sie in Ihren Augen oder bis zu Ihrer Nase setzen. Wenn jeder diese beiden Dinge tat, Erkältungen und Grippe wäre
selten in unserer Gesellschaft.

In Bezug auf die Luft Risiken: Sie sollten eine Gewohnheit Ihre Nasen halten Passagen deutlich zu machen und der Atmung durch IhreNüstern. Ihre Nase ist so konzipiert, Staub in der Luft und Keime zu filtern. In seinem Buch Der kleine Doktor, Dr. H. C. A. Vogel
schreibt:

Die Nase ist so ausgelegt, dass die Schleimhäute halten Staub und Bakterien aus den Körper eindringen,
vorausgesetzt natürlich, dass wir in und durch die Nase atmen und daß sie nicht blockiert ist. Es ist wahr, dass wir
auch eher den Mund atmen durch als die Nase, aber das wird uns den Nutzen der integrierten in Screening verlieren
Gerät, um uns zu einem höheren Risiko ausgesetzt wird Erkältungen und Infektionen zu kontrollieren. Mundatmung stellt eine eindeutige Bedrohung für die
Hals, die Bronchien und die Lunge.

Sie können die Nase ein wenig Hilfe durch die Gabe von Knoblauch Nasentropfen geben. Die heilende Kraft des Knoblauchs Paul Bergner In seinem Buch schreibt: "Knoblauch Nasentropfen töten direkt die Viren, die Erkältung oder Grippe verursachen." Er schreibt auch über eine Studie mit Mäusen, in denen einige mit Knoblauch geimpft wurden, und einige waren nicht. Die Grippe-Virus wurde in die Nasengänge jeder Maus eingeführt. Jene Mäuse, die den Knoblauch erhalten blieben gesund, wo alle anderen krank. Um Nasentropfen machen, weist Bergner uns etwas Knoblauch zu zerquetschen Saft zu erhalten, und fügen Sie zehn Teilen Wasser und gut mischen. Zusätzlich zu den Nasentropfen, rohen Knoblauch zu essen, ist auch nützlich. Anmerkung: desodoriert Knoblauch Tabletten bei der Bekämpfung von viralen oder bakteriellen Infektionen nicht nützlich sind.

Es ist wichtig, die Füße warm zu halten. Ja, hat Ihre Mutter Sie diese immer und immer wieder gesagt, aber man dachte, das war nur eine alte Geschichte Frauen. Schließlich sind Erkältungen und Grippe durch Viren verursacht, nicht wahr? Nun, die meisten Folklore hat seine Grundlage in der Tat. Kalte Füße
kann nicht eine virale Infektion verursachen, aber sie können ihnen Ihre Abwehrkräfte dadurch das Öffnen der Tür zu untergraben. Interessanterweise gibt es eine Verbindung zwischen den Füßen, Ihre Nasengänge und damit die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden. Dr. Vogel, noch einmal in der
Natur Arzt, schreibt:

Die Nase Wände (Konchen) reagieren auf kalte Füße. Wenn die Füße kalt sind die Vertrags Wände, werden kalt und trocken und
verursachen die Drüsen funktionieren zu stoppen, so dass Staub und Bakterien nicht mehr herausgefiltert. Es ist leicht einzusehen, warum ein
Kälte führt fast zwangsläufig, durch Katarrh oder eine laufende Nase gefolgt. Sie können nun verstehen, warum es wichtig ist,
kalte Füße bekommen und das Einatmen Bakterien durch die Atmung durch den Mund zu vermeiden. Wenn die Schleimhäute
ordnungsgemäß funktionieren sie sind in der Lage, alle kalten Keime durch die Nase Eintritt zu zerstören. Es ist daher eine notwendige
Voraussetzung für eine gute Gesundheit, die Gewohnheit der Atmung durch die Nase zu jeder Zeit zu pflegen.

Im ersten Moment mag Dr. Vogel Aussagen scheinen die Ratschläge zu widersprechen Ihrer Hände weg von der Nase zu halten, aber es funktioniert
nicht. Sie sind viel eher eine Erkältung davon ab, Virus beladene Hände auf Ihre Nase (oder Augen) als von der Atmung der zu fangen
gleiche Luft wie eine Person, die eine Erkältung oder Grippe hat. Dies ist zum Teil auf die Tatsache zurückzuführen, dass Sie wahrscheinlich sind weit mehr Viren auf Ihren Körper durch die Hände vorstellen. Dennoch besteht die Gefahr von Atemluft und das Risiko kann durch die Anwendung Dr. vermittelt werden
Vogel Rat ab. Es ist auch wertvoll eine Gewohnheit, atmete tief durch die meiste Zeit zu machen. Sehr oft bekommen wir in die Gewohnheit,
flache Atmung. Es gibt eine Reihe von Dingen, schlecht über diese, aber soweit diese Diskussion betrifft, so hat es zu tun mit
Austreiben alte, abgestandene Luft vollständig aus der Lunge und mit Frischluft ersetzt wird. Offensichtlich gibt es Zeiten, wenn flacheren
Atmung, um sein könnte (vielleicht sagen, während man in einem überfüllten Aufzug, wo die Luft kränklich sein kann). Meistens,
jedoch ist es am besten, um mehr vollständig die Luft in der Lunge wieder aufzufüllen und nicht zulassen, dass verbrauchte Luft für längere Zeit zu bleiben.

Ebenfalls, halten ein Auge auf die Feuchtigkeit Ihrer Umgebung. Künstliche Erwärmung neigt dazu, sehr Trocknen zu sein, so können Sie prüfen,
einen Luftbefeuchter für zu Hause kaufen Ihre Luft feucht genug zu halten, dass sie nicht austrocknet oder Nasennebenhöhlen entwässern. Ebenso ist ein Luft
Filter in einem drinnen Umgebung, insbesondere ein HEPA-Typ-Filter, helfen Staub in der Luft und Keime zu entfernen. Negative Ionen haben eine
demonstriert Luftreinigung und keimtötende Wirkung. Einige Filter integrieren Negativ-Ionen-Generatoren. Negative Ionen machen auch die Luft ist frisch riechen (es ist der gleiche Geruch wie nach einem erfrischenden Gewitter). Eine unglückliche Nebenwirkung von Negativ-Ionen-Generatoren
dass sie dazu neigen, eine Wand in der Nähe zu schwärzen. Dies liegt daran, die negativen Ionen sich zu Luftkeime befestigen oder Staubpartikel in der Luft, und ziehen Sie sie in Richtung der positiv geladenen Wand (sie zu töten).

Wenn jemand in Ihrem Haushalt krank nimmt, ist es ratsam, ein zweites Handtuch im Bad für die gesunden Leute zu setzen zu verwenden. In der Theorie, nach dem Waschen werden die Kranken die Hände nur so sauber wie die gesunden Menschen und ein Handtuch teilen sollte kein Problem sein, aber diese zusätzliche Vorsichtsmaßnahme kostet nichts und kann nur einen geliebten Menschen von krank zu halten. Denken Sie daran, sind kranke Menschen nicht wohl fühlen und vielleicht nicht so fleißig, wie sie sollten über richtig Einseifen. Probieren Sie es aus der Küche zu halten und betrachten Dinge wie Türgriffe und Lichtschalter angesteckt zu werden.

Seien Sie sehr vorsichtig, nachdem Umgang mit Geld. Geld geht von Hand zu Hand, von Person zu Person, häufig. Sie können darauf wetten, dass das Geld in der Brieftasche viel Keime zu jeder Zeit des Jahres hat. Während der kalten und Grippesaison, Geld ist eine potentielle Quelle für
Infektion. Kreditkarten und Schecks sind weniger ein Problem, es sei denn, der Schreiber, dem Sie Ihre Kreditkarte von Hand oder beim Check-ID Einlösen krank ist. Hüten Sie sich vor irgendwelchen Stifte an der Theke — wie Geld, sie haben in letzter Zeit in ganz wenigen verschiedenen Händen gewesen. Gewöhnen
zu tragen und zu Ihrer eigenen Stift für Kreditkartenbelege Unterzeichnung und Schecks. ATM-Tastaturen und öffentliche Telefone
fallen in die gleiche Kategorie wie Stifte und Geld; sie potenzielle Infektionsquellen in Betracht ziehen.

Clerks bei Ihrem örtlichen Supermarkt sind eine weitere mögliche Quelle der Infektion. Da sie Geld während der kalten Griff und
Grippe-Saison, sie sind sehr wahrscheinlich während dieser Zeit des Jahres, krank zu werden (vor allem, wenn sie sich die Augen reiben, ohne die Hände zu waschen, nachdem Umgang mit Geld). Da der Schreiber jedes Element Griffe Sie kaufen, Ihre erste Linie der Verteidigung ist, zu versuchen, ein gesundes zu holen
Kassierer. Dies kann schwierig sein, wenn der Schreiber Medikamente verwendet, die Erkältung oder Grippe symtoms unterdrückt. Beobachten Sie und auf Anzeichen von Krankheit hören und Linien bei Bedarf ändern.

Vermeiden Sie Krankenhäuser und Arztpraxen. Wenn Sie sie nicht vermeiden können, in diesen Umgebungen besonders vorsichtig sein. Kranke Menschen
an diesen Orten versammeln, können Sie die Luft, Türgriffe, Aufzug Tasten, Handläufe usw. befallen werden, so erwarten mit
Infektionserreger aller Art.

Vermeiden Sie auf kommerziellen Fluglinien. Mehrere Untersuchungen haben die Umluftsysteme an Bord modernen Jets mit der Ausbreitung von Infektionskrankheiten beteiligt ist. Das Problem ist auch nicht auf nur Erkältungen und Grippe begrenzt. Praktisch jede Luft-Krankheit ist ein Problem, und arzneimittelresistente Stämme der Tuberkulose haben diese Art und Weise zu verbreiten. Wenn Sie fliegen, erinnern Sie Ihre Hände zu halten
weg von der Nase und Augen, atmen Sie durch die Nase nicht den Mund, und alles tun, was Ihr Immunsystem zu verbessern
System ein paar Tage vor und nach dem Flug, einschließlich Ihrer Vitamin-Aufnahme (ein volles Spektrum Multi-Vitamin) zu erhöhen, erhöhen
Ihr Vitamin-C-Aufnahme, essen rohen Knoblauch, und verzichten auf Alkohol.

Wiederherstellen von Erkältungen und Grippe

Okay, wenn Sie konnte nicht die Grippe oder eine Erkältung entziehen sich, was zu tun ist? Sie haben die Bohrer gehört vor: Erstens, viel Ruhe. Trinken Sie viel
Flüssigkeiten. Üben Sie sich nicht. Bleiben Sie zu Hause von der Arbeit oder Schule. Sie werden dort nicht produktiv sein, werden Sie Ihre Krankheit zu verlängern, und Sie werden unnötig andere aussetzen. Nehmen Sie Rücksicht auf alle: zu Hause bleiben, viel Bettruhe bekommen, ein gutes Buch lesen, und waschen Sie Ihre Hände häufig verbreiten es anderen zu vermeiden.

Trinken Sie viel Wasser, natürliche Fruchtsäfte oder Gemüsesäfte. Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, Alkohol, Kaffee und Koffein. Sie sollten versuchen, mindestens acht 8 Unzen Gläser nicht gechlortes Wasser (mindestens 64 Unzen Wasser) täglich zu trinken. Versuchen kontinuierlich zu trinken
im Laufe des Tages. Wasser ist wichtig, Ihren Körper bei der Bekämpfung Krankheit zu helfen; Ihr Immunsystem kann nicht richtig funktionieren, ohne
ausreichende Mengen an Wasser. Viele Softdrinks wirken als Diuretika, die tatsächlich Ihren Körper von Wasser verbrauchen wird. Andere enthalten
Koffein oder Zucker, die Ihre körpereigene Immunsystem untergraben kann. Alkohol wird sowohl das Immunsystem belasten und
dehydrieren Sie. Es wird Ihre Krankheit zu verlängern. Wenn Sie Probleme genug Wasser zu trinken haben, vielleicht wegen einer Halsentzündung, versuchen
Zugabe von etwas Zitronensaft, natürliche Fruchtsäfte, es ein wenig erwärmt, oder eine natürlich nicht caffeinated Kräutertee zu machen. Das könnte dir auch
Sehen Sie einige heiße Limonade aus frischen Zitronen machen oder heiße Grapefruitsaft. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, es zu versüßen, verwenden Sie Grapefruitsaft, Honig, oder Traubensaft — nie raffiniertem Zucker.

Lassen Sie Ihren Appetit Ihr Führer sein. Zwingen Sie sich nicht zu essen, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie hungrig sind, Suppe ist oft eine gute
Wahl. Es wird Ihnen helfen erwärmen sowie Nahrung bieten. Wenn Sie nicht hungrig sind, sollten natürliche Frucht trinken oder Gemüse
Säfte für Ernährung. Eis ist aufgrund seiner Zuckergehalt und Kühlwirkung am besten vermieden werden. Eine Frucht sherbert oder Sorbet, während
nicht ideal, wäre eine bessere Wahl sein. So haben Sie eine Halsschmerzen und Sie aß das Eis, sherbert, oder jedenfalls Sorbet. Folge es
mit einem heißen Getränk aufwärmen Sie zurück.

Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C. Das "Empfohlene Tagesdosis" (RDA) ist viel zu niedrig. Ein gesunder Mensch sollte
mindestens 3000-5000 mg des (3 bis 5 Gramm) von Vitamin C täglich verbrauchen. Für einen Kranken, erhöht sich die Menge. Ich beabsichtige, ein Papier über Vitamin-C-Zufuhr zu schreiben, aber jetzt die "Darm-Intoleranz-Test" ein gutes Maß ist: Vitamin C, in ausreichend großen genommen
Dosen, lockert die Eingeweide. Nehmen Sie es auf die Menge, dann leicht wieder aus (vorausgesetzt, Ihr Darm aufgrund der Grippe nicht lose sind, natürlich). Linus Pauling hat persönlich 18 Gramm Vitamin C täglich, und schlug vor, ein Minimum von 12 Gramm für die durchschnittliche
Person. Nach meiner Erfahrung ist, dass zu viel für die durchschnittliche Person sofort zu nehmen. Wie bei allem, ist es oft am besten in einem Regime zu erleichtern. Ich schlage vor, mit Vitamin-C-Pulver oder Kristalle in Ihrem täglichen Trinkwasser gemischt. Machen Sie es nicht so stark, dass Sie nicht wie der Geschmack. Dadurch wird sichergestellt, dass das Vitamin C wird leicht von Ihrem Körper im Laufe des Tages aufgenommen werden kann, und hilft Ihnen, um zu verhindern, schockierend Ihren Körper mit zu viel auf einmal.

Warm halten. Vernachlässigen Sie nicht Ihre Füße; halten sie zu warm. Setzen Sie auf zusätzliche Socken, vielleicht Wollsocken, wickeln sie in eine Decke,
was auch immer notwendig ist. Wenn Sie kalt oder gekühlt sind, trinken heißen Kräutertee oder einige andere heiße nicht koffeinhaltigen Getränk. Nichts ist recht
wie Erwärmung wie ein heißes Getränk zu trinken. Sie werden müssen, jedenfalls viel Flüssigkeit zu trinken.

Nehmen Sie Zink. Zink-Lutschtabletten, im hinteren Teil des Mundes gelöst und erlaubt die Rückseite der Kehle hinunterfließen hat
bekannt, eine Erkältung im Keim bei bestimmten Personen zu stoppen. Es wird vermutet, die Dauer in anderen Individuen zu verkürzen. Dies muss bei den ersten Anzeichen einer Erkältung durchgeführt werden!

Essen Sie rohen Knoblauch. Knoblauch hat antivirale Eigenschaften und stärkt das Immunsystem im Allgemeinen. Knoblauch-Tabletten sind unwirksam in dieser
betrachten. Gekochte Knoblauch ist wahrscheinlich es ist antivirale Eigenschaften zu verlieren.

Wenn Sie Halsschmerzen haben, Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser. Dies wird Ihre Kehle lindern und Heilung helfen zu fördern. Machen Sie das Wasser so salzig wie Sie tollerate können, ohne dass es mehr salzig als angenehm ist.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung ist nicht zu trocken. Ausreichend Feuchtigkeit in der Luft ist wichtig.

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Kombination aus Salz und Backpulver — oder ein Zahnpulver verwenden diese Zutaten enthalten. diese
wird keine Halsschmerzen reizen und wird Ihr Gefühl im Mund sauber für eine Weile machen. schütten auch ein wenig Wasserstoffperoxid auf
Zahnbürste, bevor Sie putzen und wieder, wie Sie es weglegen (eigentlich wie dies Ihre Zahnbürste Desinfektion ist gut von zu tun
Zeit zu Zeit auch wenn Sie gesund).

Crushed Eukalyptusblätter oder Öl und Wasser in einem Topf Potpourri. oder Eukalyptusöl in einem Verdampfer, macht oft die Nebenhöhlen besser fühlen.
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